早上吃什么好菜谱大全

早餐：1.星期一：二米粥（大米、小米）、牛肉包子、芹菜叶拌花生米2.星期二：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁3.星期三：核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜4.星期四：燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝5.星期五：小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜6.星期六：大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆7.星期日：麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁早餐：1.星期一：面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶2.星期二：蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶3.星期三：发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶4.星期四：烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶5.星期五：核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶6.星期六：肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶7.星期日：面包、果酱、火腿肠、牛奶早餐：1.星期一：肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红2.星期二：馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜虾肉汤3.星期三：海鲜面条（牡蛎肉、虾肉）、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁4.星期四：花卷、蒸鱼、煮花生米、白菜豆腐虾肉汤、苹果5.星期五：馒头、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤6.星期六：麻酱花卷、虾皮馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜7.星期日：烤饼、紫菜虾肉面、酱猪肝、橘子