前扫腿：预备式，右仆步，左腿屈膝全蹲，左腿伸直平铺于地面。
动作说明：左脚跟提起，以左脚掌为轴，用腰向右旋转的力量，带动左腿的向右转动一周，转动时脚掌擦地，目视右腿。
后扫腿：预备式，右仆步，左腿屈膝全蹲，右腿伸直平铺与地面。
动作说明：做右仆步左脚跟提起，以左脚为轴，用腰向左旋转，力量要带动右腿转动一周，转动时右脚掌擦地内扣，目视身后。
前扫腿：预备式，右仆步，左腿屈膝全蹲，左腿伸直平铺于地面。
动作说明：左脚跟提起，以左脚掌为轴，用腰向右旋转的力量，带动左腿的向右转动一周，转动时脚掌擦地，目视右腿。
后扫腿：预备式，右仆步，左腿屈膝全蹲，右腿伸直平铺与地面。
动作说明：做右仆步左脚跟提起，以左脚为轴，用腰向左旋转，力量要带动右腿转动一周，转动时右脚掌擦地内扣，目视身后。
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