100卡路里能掉几斤

100卡路里能减0.052斤。100卡路里能减0.052斤。正常减肥是代谢脂肪，因此如果按照脂肪计算，需要代谢7700大卡的脂肪才可以减掉一公斤的重量，按照比例换算，100千卡的热量，大概相当于26克的重量。因此你如果较快速减肥，建议每天需要通过运动消耗150克脂肪，大概需要消耗600千卡的热量。