好。1、腹肌四大块分为腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌，锻炼腹外斜肌与腹内斜肌，可有助于身体平衡外，还能加强腹直肌的视觉效果。2、锻炼腹直肌和腹横肌可以可以防止腹部松弛，可以不让腹部赘肉堆积，消除腹部鼓胀，所以锻炼四大腹肌好。
好。1、腹肌四大块分为腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌，锻炼腹外斜肌与腹内斜肌，可有助于身体平衡外，还能加强腹直肌的视觉效果。2、锻炼腹直肌和腹横肌可以可以防止腹部松弛，可以不让腹部赘肉堆积，消除腹部鼓胀，所以锻炼四大腹肌好。
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