一，上肢专项力量练习。1，羽毛球掷远，掷垒球练习,2，绕腕练习，手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习。3，挥拍练习一挥网球拍，重点进行前臂，腕，指的各种击球动作以发展击球爆发力。4，转臂练习，手持哑......
阳陵泉归属于足少阳胆经，为足少阳胆经之合穴，胆之下合穴，八会穴之筋会，阳陵泉穴的主治疾病为黄疸、胁痛、口苦、呕吐、吐酸等肝胆犯胃病症，膝肿痛、下肢痿痹及麻木的下肢膝关节病症，小儿惊风，阳陵泉穴位......
