自由泳时的技巧有： 手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水；入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展；随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水；手下划到最低点后，旋转手......
