标准的深蹲应该是,下蹲时膝盖朝同脚尖的方向,蹲至大腿和地面平行或稍低于膝盖。下蹲速度不可过快,下蹲至最低尽量保持2秒左右。这样的动作比较标准。深蹲是一种体育锻炼方式,深蹲的标准,腰背保持直线,髋......